22 Meditationen für mehr Selbstliebe
und Selbstfreundschaft

Stärke deine Selbstbeziehung – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Vielleicht spürst du: Es ist Zeit, liebevoller mit dir zu sein. Weniger Selbstkritik, mehr Verständnis. Weniger Funktionieren, mehr Fühlen.

Mit diesen 22 geführten Meditationen begleite ich dich auf einer sanften, aber tiefgehenden Reise zu dir selbst – hin zu mehr Selbstliebe, innerer Ruhe und echter Selbstfreundschaft.

Warum Selbstliebe kein Luxus ist

Selbstliebe ist keine „Zugabe“, wenn alles andere erledigt ist.
Sie ist die Basis dafür, wie du lebst, liebst, arbeitest, entscheidest.

Die Meditationen unterstützen dich dabei:

  • freundlicher mit dir zu sprechen

  • deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen

  • liebevoller mit Fehlern, Schwächen und alten Mustern umzugehen

  • inneren Halt zu finden – gerade dann, wenn das Außen wackelt
  • Statt dich ständig zu hinterfragen, lernst du nach und nach, auf deiner eigenen Seite zu stehen.
Ja, ich will die 22 Meditationen  Aktionspreis statt 59,90 jetzt 39,90 EUR. 

Was dich in den 22 Meditationen erwartet

Die Meditationen sind wie kleine Inseln im Alltag – mal kurz, mal etwas länger, immer gut an deinen Tag anpassbar. Du wirst: 

  • Ruhe in deinem Inneren finden – raus aus dem Gedankenkarussell, rein in einen sicheren inneren Raum.

  • deine Stärken und Ressourcen spüren – das, was dich trägt, auch wenn es gerade herausfordernd ist

  • dein Herz öffnen – für Mitgefühl mit dir selbst, für alte und neue Anteile in diralte Geschichten loslassen, die dich kleinhalten


Ja, ich möchte die 22 Meditationen, Aktionspreis 39,90 EUR 

Das sagen begeisterte Kunden: 

Schon 10–20 Minuten am Tag haben so viel verändert. Ich bin heute viel freundlicher mit mir und nicht mehr so streng. Besonders die Meditation zu "Selbstliebe" berührt mich jedes Mal.

Sabine

Zwischen Job und Familie waren kleine Pausen nur für mich früher undenkbar. Mit den Meditationen von Claudia gönne ich sie mir – ohne schlechtes Gewissen. Ich schlafe besser und der innere Druck wird weniger.

Karin

Für mich ist es ganz besonders, wenn ich mit deiner Stimme einschlafen kann. 

Mama (92 Jahre)

Ich hatte Angst, nicht "richtig" zu meditieren. Claudias ruhige, klare Stimme nimmt mir diesen Stress komplett. Die kurzen Meditationen für zwischendurch sind mein Lieblingsanker im Alltag geworden.

Susanne


Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Die 22 Meditationen sind ideal für dich, wenn du…

  • spürst, dass du viel für andere, aber wenig für dich selbst da bist

  • oft streng mit dir umgehst und dir wünschst, innerlich weicher zu werden

  • beginnst, dich mit Selbstliebe zu beschäftigen – aber nicht weißt, wie das konkret gehen soll

  • schon Erfahrung mit Meditation hast und dir  Impulse zum Thema Selbstliebe wünschst
  • dir eine liebevolle Stimme an deiner Seite wünschst, die dich erinnert: Du bist wichtig. Du darfst gut mit dir sein.

Egal, ob du Anfänger*in oder „Meditationsprofi“ bist – du kannst sofort einsteigen.
 

So funktioniert der Kurs

Du kannst die Meditationen in deinem Tempo hören – jeden Tag eine oder so, wie es in dein Leben passt. Die Inhalte stehen dir flexibel zur Verfügung – du kannst alle Meditationen immer wieder nutzen und deine Lieblingsreisen öfter wiederholen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur ein bisschen Offenheit und die Bereitschaft, dir Zeit für dich zu nehmen.

Du gestaltest deine Reise so, wie es zu dir und deinem Alltag passt.


 

Claudia Götz
Autorin,Coach und Begleiterin auf der Reise zu dir selbst. 

Über mich – deine Begleitung auf dieser Reise


Ich bin Claudia Götz – Buchautorin, Coach für Selbstverwirklichung und Selbstliebe und begeisterte Meditierende seit vielen Jahren.

Meditation ist für mich kein „Tool“, sondern eine innere Heimat.
Ein Raum, in dem ich immer wieder zu mir zurückfinde, Klarheit gewinne und Frieden mit mir schließe – auch in turbulenten Zeiten.

Diese 22 Meditationen sind aus meinem eigenen Weg entstanden. Sie sind liebevoll, ehrlich und bodenständig – ohne Druck, ohne Spiritualitäts-Theater.
Ich begleite dich so, wie ich auch meine Teilnehmerinnen im Coaching begleite: herzlich, klar und mit tiefem Vertrauen in deinen Weg.

Ja, ich möchte 22 Meditationen Aktionspreis 39,90 EUR