1:1 Coaching
Die Reise zu Dir
Dein geschützer Raum für dich und deinen Weg
Wir brauchen Räume zur Ich-Entfaltung
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, in dem alles Platz haben darf. Im 1:1 Coaching begleite ich dich persönlich, aufmerksam und auf Augenhöhe – für Themen, die Tiefe haben und nicht in schnellen Lösungen aufgehen. Diese Form der Begleitung richtet sich an Frauen und Männer in der Lebensmitte, die spüren, dass sie so nicht weitermachen möchten, aber noch nicht genau wissen, wie der nächste stimmige Schritt aussieht.
Wie ich arbeite:
Ich arbeite ganzheitlich und prozessorientiert: Körper, Gefühle, Gedanken und innere Bilder gehören für mich zusammen. In die Begleitung fließen u. a. ein: systemische Aufstellungsarbeit, Körperbewusstsein & Beruhigung des Nervensystems, klärende Gespräche und strukturierte Coaching-Tools, innere Bilder, Meditation und achtsame Wahrnehmung, ehrliches Hinschauen auf Beziehungen, Alltag und Lebensrealität. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstannahme, Klarheit und stimmige Veränderung.
Was sich entwickeln kann:
Viele meiner Klientinnen und Klienten erleben im Coaching mehr innere Ruhe und Orientierung, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst, Klarheit über Bedürfnisse, Grenzen und Wünsche, Vertrauen in die eigene Wahrnehmung, Mut, den eigenen Weg bewusster zu gehen. Sie gewinnen Selbstvertrauen, werden klarer in ihren Beziehungen und trauen sich, auch ungewöhnliche neue Wege zu beschreiten. Veränderung geschieht dabei nicht auf Knopfdruck, sondern in einem Tempo, das zu dir passt.
Rahmen & Zusammenarbeit
Das 1:1 Coaching ist bewusst als längerfristige Begleitung angelegt. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit, Vertrauen und Kontinuität – deshalb arbeite ich nicht mit Einzelstunden, sondern in verbindlichen Prozessen. Zu Beginn steht immer ein kostenfreies Kennenlerngespräch, in dem wir gemeinsam schauen, ob meine Begleitung für dich passend ist.
Weil dein Leben wertvoll ist
Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass du dir selbst wieder näherkommen möchtest, wenn du nicht länger nur funktionieren, sondern dein Leben bewusster und freier gestalten willst, dann lade ich dich ein, ein erstes Gespräch mit mir zu führen.
Kundenstimmen
In diesen 6 Monaten mit dir habe ich so vieles über mich selbst erkannt. Es hat Freundschaften gerettet und ich verstehe mich jetzt selbst viel besser. Alte Verhaltensmuster habe ich abgelegt und in neue, gesündere getauscht. Ich will auf jeden Fall weitermachen!
Pia
ich will dir tausendfach Danke sagen für die letzten 4 Monate mit dir. Gerade erst lobte eine Kollegin meine Kompetenz und meinen Auftritt. Sie wäre gerne in jungen Jahren schon so weit gewesen wie ich heute. Das ist dein Verdienst. Noch vor wenigen Monaten war ich an einem ganz anderen Punkt!
Anna
Ich bin viel freundlicher mit mir selbst. Meine Ängste und Panikattacken treten nur noch sehr selten auf und wenn, dann kann ich mir selbst helfen und finde den Weg zurück in meine Normalität.
Sarah
Wieder ein Mensch
Ich fühle mich endlich wieder wie ein Mensch.
Barbara
Beziehung läuft entspannter
Meine Beziehung läuft viel entspannter. Ich weiß wieder, wo ich hingehöre.
Julian
Mehr Klarheit
Nach der Aufstellung heute sehe ich klarer, was mein nächster Schritt ist. Danke.“
Richard
Ich übe täglich, liebevoller mit mir zu sein. Auch mein Umfeld bekommt inzwischen mit, dass ich mich völlig anders verhalte. Ich bin dir sehr dankbar. Du wärst stolz auf mich, wenn du mich im Alltag sehen würdest.
Maria
Du bist berührbar & berührst
Du hast mich gestärkt mit deiner Präsenz, deinem Mitgefühl, deiner Wahrnehmung, die durchaus auch Humor zulässt, deiner Berührbarkeit und deinem Zeugin sein von meinen Prozessen. Du hast mit mir geweint und dich mit mir gefreut. Bei den Worten „Willkommen Schwester!“ bekomm ich heute noch Gänsehaut!
Anne
Danke für die klare Erkenntnis
Ich war sehr froh, dass ich der Empfehlung, bei dir eine Familienaufstellung zu machen, gefolgt bin. Nach mehreren verschiedenen Aufstellungen wollte ich eine Person, die uns als Familie nicht kennt. Es war für mich überaus stimmig und greifbar.
Während der Aufstellung Feedback geben zu können und Fragen zu stellen war sehr hilfreich. Es war ein sehr harmonischer und runder Abschluss. Danke für die klare Erkenntnis, mit der ich nach Hause gegangen bin. Ich werde dich weiter empfehlen.
Margit